El trabajo como escort de lujo puede ser exigente: noches largas, esfuerzo emocional y la presión de mantener una apariencia impecable. Priorizar el autocuidado es clave para hacer que tu carrera sea más sostenible y equilibrada.

Cuidado físico: Alimentación, ejercicio y descanso

Mantenerse en la mejor forma física requiere hábitos saludables:

• Alimentación balanceada: Consumir alimentos ricos en proteínas, vegetales y grasas saludables para mantener energía y vitalidad.
• Ejercicio regular: Mantener una rutina de actividad física ayuda a mejorar la resistencia y mantener un cuerpo tonificado.
• Descanso adecuado: Dormir lo suficiente y respetar los ciclos de sueño, incluso con horarios irregulares.
• Hidratación constante: Beber suficiente agua para mantener la piel y el cuerpo saludables.
• Seguridad personal: Priorizar el bienestar en cada encuentro y confiar en la intuición para evitar situaciones riesgosas.

Salud sexual: Prevención y chequeos regulares

Cuidar la salud sexual es una prioridad para cualquier escort profesional:

• Realizarse pruebas de ITS regularmente, idealmente cada tres a seis meses, dependiendo del nivel de actividad y exposición al riesgo.
• Usar protección de manera consistente, incluyendo preservativos y barreras de protección.
• Contar con un médico de confianza para chequeos de rutina y asesoría especializada.
• Evitar prácticas de riesgo y conocer métodos de prevención adicionales como la PrEP.

Rutinas de belleza y cuidado personal

La imagen es una parte fundamental del trabajo, por lo que mantener una rutina de autocuidado puede marcar la diferencia:

• Cuidado de la piel: Implementar una rutina de limpieza, hidratación y usar protección solar en exposiciones prolongadas al sol para evitar daños en la piel, sin descuidar los beneficios de la luz solar en dosis moderadas.
• Masajes y relajación: Reducir el estrés y aliviar la tensión muscular con terapias de spa.
• Yoga o meditación: Técnicas efectivas para mejorar la postura y la estabilidad emocional.
• Mantenimiento del cabello y uñas: Mantener una imagen impecable refuerza la confianza personal.

Salud mental: Cómo manejar el estrés y el agotamiento

El bienestar mental es igual de importante que el físico. Algunas estrategias incluyen:

• Establecer límites claros entre la vida personal y laboral.
• Crear una rutina de relajación después de cada cita para desconectar.
• Evitar revisar mensajes de trabajo en días libres para reducir la fatiga mental.
• Programar descansos y vacaciones, ahorrando lo suficiente para poder tomarse tiempo libre sin preocupaciones económicas.

Apoyo emocional y comunidad

Sentirse acompañada y comprendida es clave para el bienestar emocional:

• Buscar apoyo en terapeutas amigables con el trabajo sexual.
• Conectarse con otras escorts para compartir experiencias y evitar el aislamiento.
• Contar con amigas o confidentes con quienes hablar abiertamente.

Recurso recomendado

El libro Thriving in Sex Work de Lola Davina ofrece consejos prácticos sobre gestión del estrés, establecimiento de límites y salud integral para trabajadoras sexuales.

Conclusión

Cuidar tu salud y bienestar no solo mejora tu calidad de vida, sino que también te permite presentarte ante tus clientes en tu mejor versión. Un equilibrio entre el cuidado físico, emocional y mental garantizará una carrera más estable y satisfactoria.